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户外器械制作大全图片

接下来为大家讲解户外器械图片，以及户外器械制作大全图片涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、高空拓展训练器材分为高空独木、高空击球、高空抓杠、合力制胜、软梯度、高空断桥、高空荡木、绝壁逢生、缅甸桥、轮胎墙、高空相依、乘风破浪、空中吊桩、高空荡木、步步登高、飞夺泸定桥等。

2、素质拓展训练所需的器材因训练目标和内容的不同而有所差异。常见的器材包括绳索、吊床、攀岩墙、平衡木、哑铃、跳绳等。这些器材在训练中起着重要作用，有助于提升参与者的身体素质、团队协作能力、平衡感、力量、耐力等多方面的能力。绳索是素质拓展训练中常用的器材之一。

（图片来源网络，侵删）

3、拓展训练设备按品种及训练特点可分为场地拓展训练设备、场地拓展训练设备、高空拓展训练保护设备（通常称之为安全装备）、水上拓展训练设备。

4、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。拓展技能设备所提供的训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和智能的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，是一种全新的体验式培训方式。

哑铃可以准备两个旧奶粉罐，现在在旧奶粉罐竖着后，在中间往上的地方打一个洞，用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞，然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞，就成了哑铃。但此时做出来的哑铃还比较轻，没有什么重量，如想要它重一点，可以分别在旧奶粉罐里面放些小沙包。

（图片来源网络，侵删）

举重器材：利用废旧的易拉罐，废旧报纸制作举重玩具。沙包器材：可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口，可以玩沙包、小球抛接游戏。高跷器材：利用废旧的易拉罐，彩色的丝带，制作成高跷，孩子踩在牛奶罐上，拉直丝带，稳稳地走一走，锻炼孩子的平衡能力。

易拉罐做的梅花桩六个一组用胶带缠在一起幼儿可以在上面走练习平衡能力。布飞盘可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口，可以玩沙包、小球抛接游戏。奶粉桶两个一对中间开一个小洞装入pvc管，可以当举重器材，也可以好几组放在地上，当跨栏。

响筒制作材料：易拉罐、铁丝、豆子等。玩法说明：手持响筒上举摇晃发出响声，用于为比赛队伍加油。可用于作接力棒。哑铃、杠铃、拉力器、流星球……这些体育器械和玩具竟然都可以用废弃的易拉罐、光碟、酸奶瓶制作出来。

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单功能健身器材很多，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

健身器材名称及图片如下：划船器：是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

公园健身器材名称及图片包括但不限于：扭腰器：扭腰器也叫室外转腰器，是室外健身器材的一种。常用的有两人和三人的，多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。太空漫步机：太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性。

公共健身器材的名字有很多，如：单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背***器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等。太空漫步机：太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

公园健身器材包括***揉推器、双杆、坐立式扭腰器、扭腰桥、双位腹肌训练器、二位太空漫步机、肋木架、单杠、腿部***器、三位扭腰器。***揉推器锻炼方法：身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动。该器械适用于中老年人，可单人使用，亦可多人同时使用。每运动位限1人使用。

健身器材名称：跑步机所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。

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