大班运动会器械跳绳***

简述信息一览：

• 1、幼儿园大班的孩子跳绳一般跳多少个?
• 2、大班幼儿为什么要学跳绳
• 3、教大班幼儿跳绳的口诀是什么?
• 4、运动会跳绳代表有什么运动?

幼儿园大班的孩子跳绳一般跳多少个?

如果一分钟跳绳150个的话是个合格的水平，大概就是60分或到70分，因为满分是200个。

中间开始间隔3-5分钟时间长了可以缩短时间，可以自己掌握。一定要注意孩子心率 ***锻炼前应给孩子检测下心率是否正常，不要盲目开始锻炼。每组跳完 也要监测当时心跳 1分钟3分钟5分钟心跳看心率是否正常。

根据3/6岁幼儿跳绳指南，适宜的跳绳方式和方法如下♀跳绳前准备确保跳绳场地平整且安全，幼儿穿上合适的运动鞋，提前进行热身运动，如拉伸身体、摇动手臂等，以准备好身体。

关于跳绳这件事情，早在一个月前，豆豆是没有信心练习的。在幼儿园大班，老师就教他们怎么跳绳了。练习了将近一年的时间，别的孩子早就会跳了，有的甚至会跳花样了，豆豆还是一个也不会跳。

大班幼儿为什么要学跳绳

1、跳绳是一项非常古老的运动项目了，它能锻炼人的协调性、耐力，增强呼吸、心血管、神经系统的功能，强身健体。跳绳的好处多多，学校当然会推广这项运动了。

2、提高协调能力：跳绳需要手、眼、脚配合，可以帮助幼儿提高协调能力。通过跳绳，幼儿可以更好地掌握身体的协调性，提高运动能力。 增强心肺功能：跳绳是一项有氧运动，可以增强幼儿的心肺功能，提高身体素质。

3、对稍有进步的幼儿及时给予表扬鼓励，增强其自信心，例如：会拿绳了，会起跳了，会绕绳了……及时发现幼儿点滴进步，逐渐让幼儿在一点一滴进步中掌握方法。（二）变换花样，运用竞赛等方式，促进幼儿自主练习跳绳。

教大班幼儿跳绳的口诀是什么?

1、幼儿跳绳的口诀如下：身体直立两眼目视前方。起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近。绳子打地时起跳。跳绳过程中膝关节微微弯曲。落地时前脚掌着地。呼吸要有节奏，全身要放松。

2、身体直立，两眼目视前方；起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；绳子打地时起跳；跳绳过程中膝关节微微弯曲；落地时前脚掌着地；呼吸要有节奏，全身要放松；摇绳的部位是手腕。

3、民间跳绳童谣顺口溜如下：（一）花儿红，鸟儿叫，柳树底下把绳跳。脚步越跳越灵巧。你也跳，我也跳，一个挨着一个跳，挺起胸，向前跳，脚步轻轻别摔跤。一根绳，两人摇。摇下来，像小船；摇上去，像小桥。

4、把长绳子放好，学着用眼睛的余光看绳子。根据绳索落地的声音，判断绳索的升降，掌握跳跃的时机。最初的，你可以做原地或缓慢的节奏跳跃，熟练地加速节奏。在跳跃的过程中柔韧，根据绳索的速度及时调整节奏。

5、摇绳子。当孩子能够连续跳跃的时候，就对孩子进行摇绳子的训练。从脚后跟位置摇过头顶，到脚前面停下来。反复练习，直到孩子能够顺利地完成这个工作。顺利指的是绳子摇成弧状，不存在缠绳或者缠自己的情况。尝试跳跃。

运动会跳绳代表有什么运动?

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。

跳绳：健体运动。健体运动，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。踢毽子：竞技运动。

跳绳、毽子、沙包三大项。一般小***动会有60米或50米短跑，100米，200米，400米，800米中长跑，1500米长跑，立定跳远，投掷实心球，投掷垒球，4*100接力，4*200接力，跳高，跳远等项目。

增加心肺能力跳绳对心肺耐受力的锻炼还是有一定成效的，跳绳需要集中注意力，也需要全身都发力，很容易就会出汗，呼吸喘息，这些都是增加心肺能力的前提。

跳绳是无氧运动。 一般使用运动心率来衡量有氧运动和无氧运动，有氧运动心率值一般在140次/分钟以下，也就是脉搏跳动14次/6秒钟，呼吸均匀绵长，身体感觉愉悦，就是有氧运动。

跳绳属于体操类的软器械运动。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。

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