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带摆臂的运动器械

文章阐述了关于带摆臂的运动器械，以及活动摆臂的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

一般这样，在回转上多加黄油，再试试，转动比较慢有可能是机械问题，你开的是中联反挡机，可能是老机子，是不是电阻控制的，如果是电阻控制的，找电工给你调一下是不是有什么继电器老化了，如果是PLC控制的，不好调。

先准备好秒表、细绳、支架、燕尾夹、软尺、螺帽。用细绳和螺帽制作一个“简易摆”，用燕尾夹夹住细绳，确定摆的支点，分别观测绳长（支点到摆上端的距离）40厘米和20厘米时，该“简易摆”摆动10次所需要的时间。

（图片来源网络，侵删）

AutoCAD是很专业的二维绘图软件，但是做机械动画的功能很差，我平时用三维软件做动画一般用SolidWorks中的Motion插件做，三维动画效果最好的软件应该是3dmax，当然你也可以用AutoCAD的本家--欧特克公司出的Inventor三维软件。

使用同步齿形带传动。如下图，可以驱动超过四根轴同步旋转。使用V带传动，或者使用O带传动，原理同上。使用链传动，在电动机转轴上安装2~4个链轮，通过链条驱动四根轴上的链轮，实现四根轴同步旋转。

椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

（图片来源网络，侵删）

椭圆机不用点就可以启动，而跑步机需要电。跑步机有噪音，椭圆机几乎没有。

椭圆机噪音比较小，上手容易，适合家用，且覆盖年龄段广。跑步机：（1）跑步机设计的比较简单一些，对身体的保护力度比较小，运动量不合适或者体型较重的人很容易伤到膝盖。

椭圆机与跑步机都是不错的运动器材，椭圆机运动剧烈程度不大，还能达到一个很好的运动效果，它的优点就是对膝盖没有损伤，适合所有人群使用，老年人也可以，体重特别大的人也适合。

瑜伽、普拉提、太极、康复治疗、运动健身等都能与个人健身器完美和谐地匹配，让你随心所欲，轻松运动目的：减肥并提高心肺功能主要器械：跑步机、椭圆机或健身自行车跑步对于提高你的心肺功能是1OO%有用的。

健身球是一种新兴、时尚、有趣的体育健康运动，它适合所有的人锻炼，对于普通人具有很好的健身效果，有时候还可以达到提高人柔韧、平衡的能力；对于需要康复治疗的患者而言，健身球具有很好的损伤恢复和康复功能。

扭腰器。扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。

瑜伽球瑜伽球主要是用于锻炼女生的柔韧性，以及对身体各部位的控制能力，经常练习可以帮助塑造完美身材曲线，是特别适合女生的健身器材。动感单车动感单车运动强度较大，消耗的热量较多，因此，减肥效果特别好。

跑步机跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。

以下是比较普遍的健身器材：哑铃：可以通过改变重量和练习方式来训练身体的不同部位，例如上肢、下肢、核心等。杠铃：与哑铃类似，可以进行许多复合练习，例如深蹲、硬拉、卧推等。

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