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幼儿园早操收放器械音乐

文章阐述了关于幼儿园早操器械下拉伸运动，以及幼儿园早操收放器械音乐的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、给：一手五指虚握，掌心向上，向外伸出，张开手掌。请：双手掌心向上，在腰部向旁移，表示邀请之意。来：一手掌心向下，由外向内挥动。走：一手伸开食、中指，指尖向下，一前一后交替向前移动。

2、头颈运动预备姿势：立正，双手插腰 1拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。

（图片来源网络，侵删）

3、午睡午睡是幼儿园日常的必备环节。在午休时间，孩子们会躺在床上休息，以恢复体力和精力。午睡对于幼儿的身体发育和大脑发育非常重要，它可以帮助孩子们更好地集中注意力和学习。游戏游戏是幼儿园日常的重要组成部分。

1、要点四：体现个性化和差异化大班早操或课间操要充分体现个性化和差异化。

2、通过早操，幼儿可以锻炼肌肉，增强协调能力，培养团队合作意识，同时也有助于提高幼儿的注意力和专注力。早操要求幼儿积极参与，按照老师的指导完成各项动作，注意安全，保持秩序，形成良好的行为习惯。

（图片来源网络，侵删）

3、大班早操要求：每日早操期间，全体幼儿教职工人员要高度负责，把安全工作放在第一位，严防幼儿走失和乱跑，做到井然有序。有条不紊。2，严控幼儿在早操期间的入厕制度，不能由幼儿自己上厕所，需由教师监护。

4、我们在选择早操动作时要遵循全面发展的原则，综合、均衡地安排上肢、下肢的练习，腰、背、腹部的练习，头、颈及全身的练习，做到幼儿大动作和精细动作的合理搭配如引用一些体操动作。

5、早操前半小时准备好场地，场地要平整，无障碍物，无积水。（2）前一天认真检查器械所需数量，对所需磁带、收录机等做好充分准备。

6、比赛时间：20xx年10月22日，比赛地点：幼儿园操场。参赛顺序：各班按抽签顺序出场。比赛形式：为了能很好地展示班级早操训练情况，又可以缩短时间，本次比赛每个班比赛。

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动。头部运动身体站直，双脚分立，分别进行顺时针和逆时针旋转颈部，保证要旋转到90度为宜。

扩胸运动要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。振臂运动要求：两臂伸直，尽量向后振。腹背运动（侧面）要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。

运动之前必须进行热身运动，否则很容易造成肌肉拉伤。体育课热身运动主要有这八大步骤：上肢和踝、膝关节操，踢腿、头颈、腰背运动，拉伸大腿后部肌肉，拉伸大腿内侧肌肉，拉伸小腿（后部）肌肉，拉伸肩部肌肉等。

体育课热身操8个动作如下：头部转动：站立或坐下，轻轻转动头部，左右各10次。这样可以放松颈部肌肉，增加颈部灵活性。肩部放松：站立或坐下，双臂自然下垂，以肩部为轴向前后左右四个方向轻轻摆动，每个方向10次。

体育课上热身的8个动作包括：颈部拉伸运动；肩部拉伸运动；扩胸运动；肩部旋转运动；转体运动；低身拉伸运动；腰部旋转运动；膝关节运动。

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