适合肩周炎运动的器械有哪些

本篇文章给大家分享适合肩周炎运动的器械，以及适合肩周炎运动的器械有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、肩周炎吃什么药
• 2、得了肩周炎做什么运动可以改善?
• 3、肩周炎患者如何进行力量训练?
• 4、肩周炎锻炼器材有哪些

肩周炎吃什么药

药物治疗可以服用舒筋活血片，伸筋丹，芬必得等治疗，平时不避免局部着凉，避免肩部受力，注意肩部的锻炼。

病情分析： 注意肩周炎的治疗一般主要是依靠功能锻炼。

需要根据肩周炎的不同病因，服用相应的药物予以治疗。

问题分析： 根据您所说的情况，有肩部发酸发麻的现象，考虑与你所说的肩周炎有关系，可以使用药物口服以及理疗的方法治疗。

一般情况下，肩周炎可通过口服非甾体类抗炎药来进行治疗比较好。常见药物，如尼美舒利胶囊、芬必得、依托考昔、利培酮等，这些药物起效迅速，能减轻组织炎症、肿胀，进而缓解疼痛，改善肩关节功能。

问题分析： 你好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

得了肩周炎做什么运动可以改善?

肩周炎的锻炼方法有：划圈法：站立***，伸直手臂，做画圈动作，症状减轻可加大活动度。甩手法：站立***，双脚分开与肩同宽，两手臂前后摆动，逐渐增加摆动的幅度。

搓背锻炼患者用肩周炎一侧的手臂从背后下侧摸背，另一侧手臂从背后上侧去拉对侧手臂，往往两臂难以互相磨刀，这个时候可以用一条毛巾链接两臂，如同搓背一样的锻炼。

甩手运动：站立，双脚自然分开，双手尽量向前向后甩；肩膀运动：双臂以肩头关节为中心做旋转运动，耸肩也可以；拉伸运动：双手一只绕过肩膀在上，一只绕过腰在下 ，在背部双手拉住。

得了肩周炎可以尝试以下运动来改善：甩手运动：患者需放松肩关节，做前后的甩臂动作，这可以松解局部的黏连，患者可以逐步的加大甩臂动作幅度，直到可以进行环转动作。

手臂趴墙锻炼法肩周炎患者双臂紧贴墙壁，手指带动手臂逐渐做爬墙的动作，注意保持身体稳定，尽量只活动双臂，爬的越高越好，直到双臂感到拉扯疼痛无法向上，闲暇时间经常锻炼一下，可以缓解肩周炎症状。

肩周炎患者如何进行力量训练?

你好，如：1） 患者站立位，患侧手持哑铃（或重物）一只（重量约0.5-2千克，以不妨碍上肢运动为宜）。患者通过患侧上肢作前举、后伸、内收、外展等动作，达到缓解肩部粘连的目的。

方法：先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。屈肘甩手患者背部靠墙或者仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘部点作为质点，进行外旋活动。

方法：先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。屈肘甩手锻炼患者背部靠墙或者仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘部点作为质点，进行外旋活动。

早期小范围关节活动 即做肩关节的简单外展、外旋、内旋练习，从多个方向拉伸关节囊。外展：拉伸肩关节囊下部 把前臂和肘部放在桌上，然后前臂渐渐远离身滑动、轻柔外展肩关节。

肩周炎锻炼器材有哪些

1、公园里好多环的健身器材叫上肢牵引器。上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗，来提高肩周炎患肢的活动能力。

2、体操棒是一种主要用于锻炼肩关节活动功能的器械。手持体操棒在健侧上肢帮助下，可带动患侧上肢完成肩关节的前上举、外展、后伸、后背上拉等各项运动，在肩周炎运动体操中运用较多。

3、公园里常见的健身器材有大转轮、太极推手器、上肢牵引器、扭腰器、漫步机等。大转轮 大转轮也是小区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。

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