儿童体能训练器材17套

接下来为大家讲解少儿体能训练器械，以及儿童体能训练器材17套涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、幼儿园早操道具有哪些
• 2、体能训练儿童有哪些项目?
• 3、少儿体能训练项目有哪些
• 4、幼儿园自制户外体育器械
• 5、幼儿体智能器材名称
• 6、体能训练器材有哪些?哪些器材能够拓展体能和身体素质?

幼儿园早操道具有哪些

呼啦圈，彩棒，哑铃，彩带，也可自治饮料瓶里装上小珠子（摇的时候会响）。

用空的塑料瓶，里面装上小石头或者沙子，盖好盖子。小朋友跳操的时候拿在手里。小石头和沙子会发出不同的声音。（瓶子不要太大，一般小朋友和完的酸奶或果汁的瓶子就行。并且很环保。

这个范围非常广，如果是买的，刷子、小拼版、塑料小凳、木剑都可以，根据器械然后编动作 如果是自制的创意就更多了。爽歪歪瓶子的哑铃、奶粉桶的木桩、PVC做的金箍棒、筷子做的鼓槌、易拉罐做的沙锤。

幼儿园器械操道具不需要统一。不同的器械操使用不同的器械，手持绳、圈、球、火棒、带等轻器械做的体操。在中国还使用纱巾、 棍棒、实心球、哑铃、 彩旗、彩球、花环和扇子等。

幼儿园的器械操中小班以模仿操和徒手操为主；中班以徒手操和轻器械操为主。

丰富的体育器械是开展体育活动的必备条件，它既可以激发幼儿参与活动的兴趣，又对发展幼儿的基本动作起着积极的作用。

体能训练儿童有哪些项目?

1、小学生是一个充满活力的群体，他们需要有强健的体能基础来应对未来的挑战。本文将介绍四大关键领域的基础体能训练，助你培养全方位的小勇士。♂耐力训练踏上跑步的征程，随着耐力的提升，逐步征服更长的距离。

2、儿童体能训练项目有走平衡木、双脚连续跳、10米折返跑、坐位体前屈。走平衡木 走平衡木可以锻炼幼儿下肢力量以及身体的控制能力，平衡性和协调性同时得到促进。

3、体能训练儿童有如下：跑步：虽然这是一个人的运动，但是跑步对正处于成长期的儿童来说，是一个效果极好的运动。跑步可以增加肺活量，增强免疫力，锻炼腿部肌肉与骨骼。而且跑步是非常容易上手的运动，不需要花时间教。

4、~4岁幼儿以模仿操练习，配以简单的韵律体操，或动作简单的轻器械体操为主；4岁以上幼儿偏重于各类轻器械体操。幼儿基本体操是一种有氧运动，5~5分钟的练习时间，中等强度。具有刚柔相济、耐力要求高、活动量大等特点。

5、运动前要“热身”运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。活动时可给儿童们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。

6、少儿体适能训练的好处：参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力。少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质。

少儿体能训练项目有哪些

1、少儿体能训练项目内容如下：体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。力量 上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。

2、拉伸与热身：比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。

3、游泳训练：游泳可以锻炼全身肌肉、提高心肺功能，是一种非常好的有氧运动。2滑板训练：滑板运动可以帮助小学生锻炼平衡、灵活性和反应能力。2篮球训练：篮球是一种很好的体育运动，可以锻炼并提高体能和协调能力。

幼儿园自制户外体育器械

1、哑铃 可以准备两个旧奶粉罐，现在在旧奶粉罐竖着后，在中间往上的地方打一个洞，用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞，然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞，就成了哑铃。

2、易拉罐做的梅花桩 六个一组用胶带缠在一起 幼儿可以在上面走 练习平衡能力。布飞盘可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口 ，可以玩沙包、小球抛接游戏。

3、这些用废弃器材不但补充和解决了幼儿园体育器材不足的状况，满足了幼儿户外体育活动需求，而且调动了幼儿活动的积极性，同时通过废物再利用也可以培养幼儿的环境保护意识。

4、可自己制造些创造性的 向易拉罐，让幼儿用脚内侧去踢。幼儿园手工制作：易拉罐体育器械2 跳跳人 制作材料：松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。

5、幼儿园户外体育活动是幼儿园教育活动的重要内容之一。在活动中，引导幼儿自制玩具，既激发了幼儿参加户外体育活动的兴趣，同时又促进了幼儿身体机能的协调发展，增强了幼儿体质。

幼儿体智能器材名称

同心协力（夹球跑）游戏目的：发展学生上肢力量，培养学生合作意识，体验游戏的快乐。游戏器材：8个小标志桶，4个小足球，4个大标志桶。

感统训练。幼儿园户外跳跃道具体智能回力框感统训练器材儿童运动游戏商品，店铺：天鸣旗舰店。我们班的孩子们在平时玩球的时候总是愿意用来扔。

其益处犹如开头所述，但并不适用于幼儿园的孩子们，6岁前幼儿期的孩子们灵智，运动能力和理解能力都相当有限，所以玩乐中提升智能和运动游戏中提升是幼儿园和小学的根本区别，建议体智能和体适能义项名在今天应当区分开来。

如：我们亚太体智能协会自己研发出的器材“迷你绳”。幼儿可以拿着迷你绳直直的摆在地上变成一个1字，也可以几个小朋友合作一人摆一个数字变成百位或千位的数字。

器材准备： 器材准备：长绳一根 活动过程： 开始部分 第打招呼、热身；（2～4分钟） 师生问好（大声，朝气，阳光，夸张） 热身： 直线跑，蛇形跑，加速跑（让幼儿身体热起来，控制纪律，掌控节奏）。

教师介绍玩法：集体在固定的场地上进行传球游戏，教师把球传给一个幼儿，幼儿想办法去抢球，这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。持球的幼儿可以运球跑，也可以把球传给其他人。

体能训练器材有哪些?哪些器材能够拓展体能和身体素质?

篮球架、乒乓球台、杠铃、跑步机等，生活中可以用来训练体能的器材很多，这些都能拓展体能和身体素质。

仰卧板是家庭健身很好的器材，是专门用于训练腹肌的。我们只要将脚夹在黑色圆柱处，躺在板上，做起坐动作，就可以锻炼腹肌了。因为小巧又实用得到很多人们的喜爱。

跑步机：有效有氧运动练习器，不易疲劳，适合各类人。机械式跑步机：主动式和被动式两种方式，儿童可选择电动跑步机。小杠铃、哑铃、跳绳等简易实用的健身器材。

百米障碍赛 在青少年素质拓展训练器材中，拓展者百米障碍赛模拟实战环境中木桩、深坑、矮墙、独木等各种障碍物，操作者必须一一跨越之后折返回来，方可取得胜利。此项目主要锻炼青少年的体能，对身体素质要求过硬。

能够锻炼手臂力量的器材可以使用哑铃、臂力器、拉力器、杠铃。下面小编就来教大家怎么使用这些器材，帮大家练出孔武有力的臂膀。哑铃哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。

其实适合儿童健身器材有很多，除了一般小区有的健身器材之外，还有跳绳、儿童哑铃、儿童杠铃、跳杆、呼啦圈、拳击球、蹦蹦球、单车等这些器材不仅可以帮助儿童锻炼身体，让他们长高，还能增强免疫力，改善体质。

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