军队运动器械使用方法

本篇文章给大家分享军队运动器械使用方法，以及军人常用的器械及使用方法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、标枪运动???
• 2、刀的基本招式
• 3、武警部队单双杠16个练习名称

标枪运动???

1、标枪是田径运动中一个较为复杂的运动项目。要想使初学者迅速掌握标枪技术，尽快提高运动成绩，教练员必须给予恰如其分的指导。

2、因为标枪没有准与不准的问题。你以为标枪是和弓箭一样用来远距离杀伤的？你错了，标枪就不是一个单体杀伤武器，因为标枪个头大，分量重，这种特点就影响了他作为单体杀伤武器的威力。

3、爆炸训练的重要性。在标枪比赛中，运动员应在很短的时间内完成最后用力，动作速度从8~9m/s急剧增加到30~31m/s。在这个过程中，需要爆发力，因为器械重量小，对绝对力量的需求相对有限。

4、标枪是一项田径运动，是投掷项目。我国的标枪冠军有刘诗颖、赵庆刚、戴倩倩、陈佳嘉、曹军子、秦强。

5、标枪是田径运动使用的投掷器械之一，枪杆木质（或金属制），中间粗，两头细，前端安着尖的金属头。掷标枪是一个比较复杂的多轴性旋转项目。

6、铁饼起源于公元前12～前8世纪三希腊人投掷石片的活动，英文discus。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐***用铜、铁等金属制作。掷标枪运动具有悠久的历史。

刀的基本招式

一） 力劲势猛：“短兵利在速进”，只有迅速靠近对方，才能发挥刀的作用。同时“刀之利利在砍”，劈砍是刀的主要方法，这需刚猛有力才能奏效。战斗的需要，器械的特点，为单刀规定了“刀术尚猛”的技法要求。

裹脑：刀术的基本方法之一，用以防守，并利于迅速转入攻击。可分为缠头刀、裹脑刀两种。是刀术基本训练内容之一。（1）缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩绕过右肩，头部正直，常衔接平扫刀，收藏于左腰侧。

抹：刀尖向前，以刀尖为力点，向一侧抹去。这个动作可以用来攻击对手的侧面部位。带：刀尖向下，以刀背为力点，向后下方带击。这个动作可以用来攻击对手的腰部以下部位。

刀术的八个基本动作为刺、扎、斩、劈、扫、撩、推、割，相关内容如下：释义 刀术指刀的使用方法和技巧。

武术刀法基本功有腕花、扎刀、缠头裹脑、左右臂刀等。腕花 预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。

武警部队单双杠16个练习名称

三练习 ，我们叫 单力臂+后倒。四练习，我们叫 挂腿双力臂 +前倒一圈。 五练习，我们叫 双力臂+腹回环。 六练习，我们叫 挂腿双力臂 +后倒一圈。

双杠一练习（臂屈伸）16个合格 5000米（三个月新兵集训营）26分内合格，集训结束后一般是不会有5000米考核的，要考核基本上是5公里武装越野。

上体借助制动腿的力量翻腕抬头，挺胸成支撑。

双手前靠大腿，撑杠。两腿夹杠，立髋。屈臂提臀，两腿离杠，然后前移。手肘向外分开，肩膀着杠。屈体前滚，臀过肩。复位，练习。第 支撑后摆转体180°成分腿坐。

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