运动器械自制教程图解***

今天给大家分享运动器械自制教程图解***，其中也会对自制运动器材的做法的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、自制飞行杯简单视频教程
• 2、如何自制单杠
• 3、旧奶粉罐自制体育运动器材器械图片幼儿园
• 4、自制健身器材

自制飞行杯简单***教程

1、Hello 大家好 这里是手工小匠，今天呢给大家带来一个非常好玩的纸杯飞行器。它是用两个杯子做成的，当然 我们还需要一些橡皮筋来作为动力，发射后它会缓缓的向前飞行，试玩后会让你减轻生活中的压力。

2、制作飞行杯需要的材料主要有：一个塑料瓶，一支长吸管，一支胶水，一个刀。可以选择使用容量更大或更小的塑料瓶，视个人需要而定。 制作步骤 （1） 使用刀将塑料瓶的顶部切除，切口要尽可能平整。

3、先制作飞行杯部分。找一本书，将水笔放在书上笔尖朝外，纸杯开口朝上，放在靠近笔尖的地方。一手按着水笔，一手转动纸杯，让水笔距杯底5厘米左右画一圈记号线。

4、准备好需要用的材料与工具。把两的杯子的底部对齐。用纸胶缠上两圈。

5、准备好需要用的材料与工具。把两的杯子的底部对齐。用纸胶缠上两圈。取一条25CM左右的橡皮筋，用手按压橡皮筋一头沿着两个纸杯中间稍拉紧緾几圈。

6、男生自制飞行杯方法如下：玉米淀粉+水+杯子 第一步，找一个杯子，杯子大小随便，倒入100g淀粉，记住是淀粉，关于杯子的大小和形状的问题就要看你自己的性趣爱好了。

如何自制单杠

1、把所需安装的弯头安装在短管之上。在短管的另外一头安装支撑件来支撑短管。安装镀锌管，要注意和确保安装以后两个支撑件的底座在同一平面上。

2、将钢管端盖安装在钢管的两端。使用螺丝刀将端盖固定在钢管上，并使用扳手将螺母拧紧，确保端盖与钢管之间的连接牢固可靠。安装好端盖后，可以进行下一步操作。步骤5：安装单杠 将制作好的单杠放置在支架上。

3、制作方法：1．按图一形状、尺寸，用lmm铁丝弯一个“旋转框”，框的两边中间按图一各弯一个lmm的圆，顶部中间弯一个小环，用来系橡筋。

旧奶粉罐自制体育运动器材器械图片幼儿园

1、哑铃 可以准备两个旧奶粉罐，现在在旧奶粉罐竖着后，在中间往上的地方打一个洞，用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞，然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞，就成了哑铃。

2、自制亲子投篮机 先在奶粉罐两边对称位置打个孔，并绑上绳子，然后在瓶身上贴上数据，可以贴一元钱、二元钱等等，然后将其悬挂在能够支撑的地方，再准备一些沙包，游戏规则制定好了后就能玩了。

3、猫头鹰。这种动物大家都很熟悉，不过想要用奶粉罐来制作猫头鹰，只需要用到奶粉罐盖子就可以了，老师们自己在盖子上涂鸦即可。玩具鼓。

4、空奶粉罐自制玩具鼓做法 准备两个气球，然后将头剪掉，套在空奶粉罐口里，最好是套两层，这样打起来才能发出声音。

5、利用废旧的旺仔牛奶罐，彩色的丝带，制作成高跷，孩子踩在牛奶罐上，拉直丝带，稳稳地走一走，锻炼孩子的平衡能力。

自制健身器材

1、如何自制健身器材？一根黑色皮筋，两个把手，用总共不到6元钱的东西，便可以做成一个可以进行多部位肌肉锻炼的简易健身器材。

2、自制健身器材废品手工制作健身器材的方法：自行车内胎.可以做拉力器。用一根木棍，长短两只手可以分开握住，粗细自己的手握住比较适合就好.用一根绳子栓住木棍的中间。

3、主要器械：踏板踏步机 “踏板操”作为一种时尚健身形式越来越受到大家的欢迎。一只小小的“踏板”，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。

4、可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做运动，锻炼手臂肌肉。两腿盘坐在地上，手上各拿一本厚书，手肘向上弯曲成直角，并向两侧打开，上臂平行于肩膀。吸气，收紧腹部，吐气时将手臂伸直，贴住耳旁，保持5-10秒后回到起始动作。

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