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运动后***器材哪个好

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简述信息一览：

当然可以。需要注意几点事项，会更加安全快速的恢复体力。运动强度较大时，不能马上停下来休息，要进行适当的拉伸等放松动作，带心律恢复到正常水平时，在休息（***椅、躺着、坐着）。

可以，不过最好还是用手来，***器毕竟不如手按的好，只要用手不停揉搓脚后跟以上的那块肌肉，再拉伸两侧的肌肉，并用热水泡脚，腿部拉伤会很快好的，两三天就基本不会很痛了。

（图片来源网络，侵删）

肌肉过度运动之后的舒缓特别有效果，它能够通过磁场和脉冲电热一体化自然牵引的方式来让局部肌肉得到放松和治疗，不仅能够促进身体的新陈代谢，同样也具备养血止痛的功效，这种仪器也是目前国内很多家庭使用最多的一种治疗仪器。

运动后肌肉酸痛很正常的，在运动后你可以试着做做轻揉，或者***。最好的方法就是在运动后先用热水泡泡，再做做***，这样会很快的恢复。

肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、***等得到缓解。例如穴位和用活络油***，热敷都可以。而肌肉（或韧带）损伤拉伤，就必须用医学手段解决了。建议就医治疗。

（图片来源网络，侵删）

打羽毛球后手臂酸痛说明平时运动量不够，可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并***的方法。做热敷、***、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法都是可以缓解疼痛。

．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、***浴、理疗、***等。2．通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。

***的效果不大，要想不长肌肉要进行韧带的拉伸。这个是***器做不到的。

用跑步机上的***器抖肚子也会瘦的。抖肚子也是在促进肚皮肌肉运动，可以减肥。跑步机锻炼需要按照周***进行，减肥效果好。周***推荐：第一天：小运动量低强度把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。

病情分析：用***帮***肌肉收缩的地方一般只能够起到放松的效果，对于想要恢复一般要主动运动来锻炼肌肉。

跑步后立即就可以做拉伸，回家后再使用辅助工具，比如***滚筒来回***小腿，放松效果更好。

以上答案是我的，我希望能帮助你，结论：TEM腰椎***对腰椎间盘突出症患者有一定的治疗作用，能缓解腰痛。

***器是利用电力使***头振动，对人体施行***的保健电器。***有利于舒筋活血、消除疲劳和防治疾病。电动***器按振动方式分为电磁式和电动机式两种；按用途分为健美用、运动用和医疗用3种。

主要针对赘肉较多的腹部、腰部、臀部等部位，电机高频震动燃脂，起到塑性作用。我用过荣康的，确实有这些效果。

腰部***器的功能是可以缓解腰部肌肉紧张和身体疲劳，有效预防腰椎间盘突出症等腰部疾病。腰部***器适用于哪些人。长期坐着的人，例如长期坐在办公室里的上班族，从早到晚上课的学生，开车的司机等。

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