普拉提器具
简述信息一览：
假期运动知识普拉提的作用与好处
1、脊柱变得更加健康、柔软：普拉提能够给脊柱更多的呵护与支撑，使每个椎骨之间都保持着一定的间隙。能增强身体的灵活性。
2、普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，灭个动作都会让人感到平静，协调和有活力，有助于集中注意力，消除压力。
3、改善血液循环 普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提高身体的免疫功能。
4、普拉提运动的好处是调动你身上可能一辈子都没动过的肌肉，加强身体的协调性和平衡性。长期坚持，脊柱会变得柔软而有韧性，在美化形体的同时有改善肌体器官的功能。
5、许多健身教练都会提议学员们联系普拉提运动，因为对于减肥十分有效。
练普拉提要穿什么衣服
适合穿紧身运动服装。普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。
瑜伽裤可是普拉提的必备装备之一，穿起来超级舒服，还能展现出你的完美身材！一起来看看我的普拉提日常穿搭吧！♀黑色瑜伽裤+白色短袖这款瑜伽裤***用高品质面料，柔软透气，穿起来超级舒服。版型设计完美贴合身体曲线，显瘦又显高。
可以。普拉提的理想服装包括：可以自由活动的打底裤或短裤，没有会刺入皮肤的粗腰带T恤或背心，不要太宽松或宽松。
♀灰色瑜伽服这件灰色瑜伽服可是我的最爱！它***用了高品质的面料，穿着柔软舒适，还能很好地展现身材曲线。在普拉提运动中，它能完美地贴合身体，让我尽情地伸展四肢。
世界普拉提三大品牌
1、蝉静国际瑜伽普拉提学院。国际普拉提培训学院是中国左右普拉提学院授权的全国连锁普拉提加盟馆，是国际瑜伽联盟学院授权的昆山瑜伽教练培训基地，创造零起点到专职的一整套瑜伽导师培训。
2、斯多特是曼丽丘旗下的普拉提运动品牌。根据小红书资料，斯多特是曼丽丘旗下的普拉提运动品牌，创立于1988年，倡导健康、自然的生活方式，致力于推广普拉提运动的理念和方法。
3、国外有北极星，斯多特，国内有中瑛、左右、bc等等。
4、KX是全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦.史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。
5、BASI、Stott、Polestar和BalancedBody都可以。普拉提教练证是通过考试获得的一种认证。
孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差
张韶涵分享了自己日常锻炼马甲线的vlog，并鼓励大家“不要羡慕我的马甲线，你们也可以，因为美丽是互通的”，果然健身才是姐姐冻龄的真正秘诀。
瑜伽普拉提。据相关资料显示她练习的是瑜伽普拉提，这是一种结合了瑜伽、体操和舞蹈的运动，能够帮助人们改善身体素质，增强肌肉力量和柔韧性。
孙俪问教练她胖没胖，却被普拉提教练调侃。这是因为孙俪最近出现了一些发胖的迹象，但我相信只要稍加锻炼，他就能很快恢复。因为孙俪是一个自律的女明星，所以对自己要求很高。
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