abduction运动器械

本篇文章给大家分享abduction运动器械，以及各类运动器材用法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、有什么健身器械可以锻炼大腿肌肉?
• 2、健身房器械上的的英文词语什么意思
• 3、健身房有哪几类器械?
• 4、我是菜鸟,请问各种健身器材用英语怎么说

有什么健身器械可以锻炼大腿肌肉?

健身房练腿可以用如下器械：跑步机。跑步机是练腿的首要选择之一，不仅操作十分的简单方便，还能有效的消除腿部脂肪，锻炼腿部肌肉。坐式蹬腿器。

以下是一些可以锻炼大腿肌肉的健身器械：腿推器（LegPress）：这个器械可以同时锻炼大腿前侧和后侧的肌肉。坐在腿推器上，通过调节阻力来逐渐增加训练强度。深蹲架（SquatRack）：深蹲是最有效的锻炼大腿肌肉的动作之一。使用深蹲架可以提供稳定的支撑，使您能够更好地控制动作和保持正确的姿势。

杠铃：杠铃可以使用正面深蹲、硬拉、腿举和卧推等动作来锻炼腿部肌肉。例如，腿部深蹲和腿举可以重点锻炼大腿前侧的肌肉。 健身腿推台：腿推台是专门用来增强腿部力量的器械。通过将腿放在垂直台上的褥垫或座椅上，然后推开负重，以锻炼大腿和臀部的肌肉。

健身房器械上的的英文词语什么意思

1、健身房的【grit】指勇气，决心。其它意思：砂砾；粗砂石；覆以砂砾；咬紧牙关；发出刺耳声。

2、该词语是指美国样式的健身房。美式铁馆，又称为“美国传统健身馆”，起源于美国的“bodybuilding”，即健美的概念。这种类型的健身房通常以力量训练为主，注重塑造肌肉线条，追求身体各部位肌肉的平衡发展。

3、词语翻译英语gym，gymnasium德语Fitnessraum（S，Sport）_，Fitnessstudio（S，Sport）_，Kraftraum（S，Sport）_，Trainingsraum（S，Sport）_法语salledegym，gymnase，salledesport网络解释健身房健身房是指城市里用来健身的场所。

4、形容健身房环境的词语 健身.生命在于运动，运动要讲科学！房子有间卧室，还有电***健身房游泳池，以及一个可停放五辆车的***。“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe 生命在于运动，生活在于历练。

5、available可以用作形容词，意思是：可获得的；有空的；可购得的；能找到的。详细解释：available 英 [velbl] 美 [velbl]adj. 可利用的；可得到的；有空的；有效的；贬【政】有资格的，适合的。

健身房有哪几类器械?

史密斯架：它是健身房中很受欢迎的一种器械。它不单单能进行深蹲的训练，还可以做卧推 （上斜、平板、下斜）、俯姿划船，肱二头肌弯举等。可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌、背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

动感单车 动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身器材，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。卧推架 卧推架，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉（muscle）和上肢肌肉，有多种变体。

健身房需要***购的配套器材有很多种类，以全面满足会员的各种锻炼需求。以下是一些主要的配套器材：1．有氧运动器械：包括跑步机、椭圆机、健身车、踏步机、动感单车等，这些设备主要用于有氧运动，帮助会员燃烧脂肪，增强心肺功能。

哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。

划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。健步机。脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如。跑步机。

我是菜鸟,请问各种健身器材用英语怎么说

Exercise bike：健身脚踏车。Exercise bike（as known as stationary bicycle，exercise bicycle or spinning bike）健身脚踏车（也称为固定自行车、健身自行车或动感单车）。Leg press machine：腿压机。

年BH正式并购了位于美国加州的Bladez Fitness健身器材公司，成立了BH North America Corporation北美公司。同年8月，BH China中国公司正式成立于中国上海。BH：网络用语 BH：彪悍（通BH：骠悍。剽悍的人生不需要解释，语出新东方罗永浩罗胖子语录。

第三，要着重练腹部，而不是超负荷练腹部。不管是仰卧起坐，还是其他的腹部运动，都是有周期的，按照一定的周期规律配合着动作，训练自己的马甲线。最好去找一名健身教练，根据自身的情况制定一个合适的***，去更加科学的练马甲线。第四，配合着食物。

建议增加重量强度。每次练四个项目就可以了，每个项目练4组，增肌的话每组12-15个，减脂的话每组17-20个，中间间隔不要超过一分钟。每组的强度根据自己的情况来设置。像你这样40的做50个，明显强度太低了，增加强度，减少数量。

当然如果你就是想这样的话我也可以教你几招。首先最好的证明自然就是肌肉了。如果你身材好基因好，从来没进过健身房，就平时做做俯卧撑引体向上啥的，但是身材就是好，那么你就放心好了，健身房了没有任何一个人会认为你是小菜鸟。健身房是一个实力为尊的地方，这句话绝对是真理。

关于abduction运动器械，以及各类运动器材用法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。